El calor llegará esta semana en la Región con temperaturas que irán en aumento con el correr de los días. El lunes se inició sin lluvias y un clima caluroso con una máxima que estará por encima de los 30 grados, marca que se extenderá durante los siguientes días, según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en su pronóstico del tiempo.
Para este lunes se espera cielo parcialmente nublado con una máxima de 31 grados con vientos del noroeste cambiando al oeste y nuevamente al noroeste.
En tanto, para el martes se anuncia un aumento de la temperatura con una máxima prevista en 32°, el miércoles de 34°, el jueves 33°mientras que el viernes se prevé una máxima de 32°.
El alivio llegará durante el fin de semana donde la temperatura bajará y las máximas no superarán los 30°.
Cómo cuidarse de las altas temperaturas
Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.
- Evitar la exposición al sol.
- Beber más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos.
- Evitar comidas copiosas, comer verduras y frutas en menor cantidad y más veces al día. No consumir comidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
- Realizar actividad física moderada.
- Descansar con frecuencia a la sombra.
- Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros o gorras, anteojos de sol y cremas protectoras solares.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Al estar en la casa, utilizar las habitaciones más frescas.
- Durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas; abrirlas por la noche para ventilar.
- Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.
